Icon play
zamknij

teraz
na antenie

Wybierz radio, które chcesz słuchać

Radio kielce
Folk radio

teraz
na antenie

close

Wszyscy polecają - bądź fit!

Ponad 60 proc. Polaków i połowa Polek ma nadwagę. Przyczyną nadmiaru kilogramów jest mała aktywność fizyczna oraz zbyt kaloryczna dieta. W Światowym Dniu Walki z Otyłością, specjaliści podpowiadali, jak utrzymać prawidłową wagę i zrzucić zbędne kilogramy.

Autor: Iwona Murawska

24.10.2019 14:54

image 24.10.2019. Kielce. Akcja „Zdrowo żyj i bądź fit” w ŚCO Fot. Iwona Murawska / Radio Kielce

24.10.2019. Kielce. Akcja „Zdrowo żyj i bądź fit” w ŚCOFot. Iwona Murawska / Radio Kielce

Jadwiga Zapała, specjalista ds. promocji zdrowia w Świętokrzyskim Centrum Onkologii zwraca uwagę, że powodem nadwagi i otyłości jest także monotonna dieta.

- Nasza dieta jest jednostajna, a piramida zdrowego żywienia zaleca urozmaicenie. Nie chodzi tylko o jedzenie małych porcji kilka razy dziennie. Chodzi także o to, by spożywać więcej warzyw i owoców. Natomiast my prowadzimy dietę wysokotłuszczową, która obfituje też w cukier – dodaje Jadwiga Zapała.  

W Świętokrzyskim Centrum Onkologii można dziś było skorzystać z wielu badań profilaktycznych, m.in. pomiaru poziom tlenku węgla w wydychanym powietrzu oraz ciśnienia krwi. Chętni mogli również uzyskać poradę dotyczącą właściwego sposobu odżywiania i zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej.

Z tego ostatniego badania skorzystała m.in. pani Ewa. - Niestety, ale muszę schudnąć 6 kg, a ponieważ badanie pokazało, że w organizmie zatrzymują mi się płyny, stąd puchną mi już nogi i stopy. Dlatego mam zalecenie, by pić więcej wody – dodała pani Ewa.

Beata Szczepanek, rzecznik świętokrzyskiego oddziału Narodowego Funduszu Zdrowia przypomina, że każdy chętny może pobrać propozycje diet portalu internetowego przygotowanego przez fundusz.

- Wystarczy w wyszukiwarkę internetową wpisać diety.nfz.gov.pl i pokażą nam się przykładowe diety. Natomiast gdy się zalogujemy i podamy podstawowe dane, takie jak np. wiek, płeć i waga, można otrzymać dietę już dedykowaną konkretnej osobie i to zarówno zwykłą, wegańską, jak i wegetariańską – dodała Beata Szczepanek.

W akcję „Zdrowo żyj i bądź fit” włączyły się również Wojewódzka i Powiatowa Stacja Sanitarno - Epidemiologiczna, Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy oraz jedna z kieleckich klinik dietetycznych.

24.10.2019. Kielce. Akcja „Zdrowo żyj i bądź fit” w ŚCOFot. Iwona Murawska / Radio Kielce

icon-tag

Tagi do tego wpisu

NFZ Nadwaga RK Kielce Świętokrzyskie Centrum Onkologii Beata Szczepanek Jadwiga Zapała
other news

Podobne wiadomości

Wyniki są złe. Co piąty uczeń z nadwagą

Wyniki są złe. Co piąty uczeń z nadwagą

Nadwaga i otyłość przyczynia się do wystąpienia wielu groźnych chorób

Nadwaga i otyłość przyczynia się do wystąpienia wielu groźnych chorób

Jak walczyć z nadwagą?

Jak walczyć z nadwagą?

Nadwaga i otyłość czynnikami ryzyka nowotworów - darmowe badania w ŚCO

Nadwaga i otyłość czynnikami ryzyka nowotworów - darmowe badania w ŚCO