Icon play
zamknij

teraz
na antenie

Wybierz radio, które chcesz słuchać

Radio kielce
Folk radio

teraz
na antenie

close

Na Każdą Pogodę

Na Każdą Pogodę - 25.06.2020: jak zadbać o dietę na wakacje?

- Nie chodzi o restrykcyjne przestrzeganie ustalonych zasad żywieniowych, ale regularność posiłków - powiedziała Daria Sych. Dietetyk wyjaśniła, że osoby stosujące dietę odchudzającą wiedzą na co mogą sobie dodatkowo pozwolić, a z czego kategorycznie zrezygnować.

Autor: Paweł Solarz

Data publikacji: 24.06.2020 12:37 / Aktualizacja 25.06.2020 12:35

Komentarze

Złamanie stosowanych dotąd zasad może spowodować powrót do poprzedniej wagi. Daria Sych tłumaczyła, że podstawą dobrego żywienia jest systematyczność w jedzeniu posiłków. Warto pamiętać, że piwo czy wysokoprocentowy alkohol to napoje, które są bardzo kaloryczne. Jeśli chcemy napić się piwa, to przy posiłku. Podobnie z mocnym alkoholem. Powinniśmy unikać także słodkich napojów. Zaleca się także wypijanie około 2 litrów wody dziennie, a w okresie upałów nawet do 3-4 - radziła Daria Sych.

Posłuchaj audycji

Część pierwsza:

Część druga:

icon-tag

Tagi do tego wpisu

rozmowa z ekspertem Na Każdą Pogodę Czas dla zdrowia
icon-comment

Skomentuj ten wpis