Icon play
zamknij

teraz
na antenie

Wybierz radio, które chcesz słuchać

Radio kielce
Folk radio

teraz
na antenie

close

Jak zadbać o aktywność fizyczną po wakacjach?

- Czas po wakacjach także powinien być wykorzystywany na różnego rodzaju aktywności fizyczne – powiedziała w „Na każdą pogodę” Olga Chaińska. Trenerka fitness i dietetyk kliniczny radziła, aby przynajmniej dwa, trzy razy w tygodniu poświęcić na swój ulubiony sport.

Autor: Paweł Solarz

05.09.2019 10:27

image Olga Chaińska - dietetyk Fot. Wiktor Taszłow / Radio Kielce
Komentarze

Jednocześnie należy stosować odpowiednią dietę. Dobrze, aby wykorzystywać w niej żywność sezonową i nieprzetworzoną. Teraz mamy dobry czas na przygotowanie przetworów,  które doskonale uzupełnią naszą dietę zimą – mówiła ekspertka. Gość Radia Kielce mówił, że oprócz stałej aktywności fizycznej, warto także stosować dodatkowe aktywności, czyli zamiast jechać windą, wejść na piętro schodami, pójść do pracy piechotą, albo pojechać rowerem.

Posłuchaj audycji

Część pierwsza:

Część druga:

icon-tag

Tagi do tego wpisu

Na Każdą Pogodę RK Kielce
icon-comment

Skomentuj ten wpis

other news

Podobne wiadomości

Sport na piasku na kieleckim Rynku [PROGRAM]

Sport na piasku na kieleckim Rynku [PROGRAM]

Radoszyce stawiają na sport

Radoszyce stawiają na sport

Co zrobić, aby schudnąć? Pić dużo wody, jeść regularnie i uprawiać sport

Co zrobić, aby schudnąć? Pić dużo wody, jeść regularnie i uprawiać sport