Icon play
zamknij

teraz
na antenie

Wybierz radio, które chcesz słuchać

Radio kielce
Folk radio

teraz
na antenie

close

Serce jak dzwon

Profesor Marianna Janion –konsultant wojewódzki w dziedzinie kardiologii, Dziekan Wydziału Lekarskiego i Nauk o Zdrowiu UJK

Autor: Magdalena Sitek

28.02.2017 16:13

image prof. Marianna Janion Fot. Karol Żak / Radio Kielce
Komentarze

Inwestycja w zdrowie to najważniejsza inwestycja w naszym życiu- uważa profesor Marianna Janion- konsultant wojewódzki w dziedzinie kardiologii. To jak żyjemy ,co jemy, jak wypoczywamy oraz jak radzimy sobie ze stresem wpływa na nasze zdrowie.

Jak zapewnia profesor Janion o serce należy dbać przez całe życie. O zdrowym sercu oraz nierozerwalnie z nim związanym układzie naczyniowym decyduje wiele czynników.

Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne  opracowało parametry idealnego stanu zdrowia sercowo-naczyniowego. Decydują o tym następujące parametry:

1) niepalenie papierosów,

2) prawidłowa waga ciała - BMI poniżej 25,

3) duża aktywność fizyczna , codziennie od 30 do 60 minut-np. pływanie, bieganie

4) właściwa dieta-przynajmniej 3 posiłki warzywno-owocowe dziennie,

5) poziom cholesterolu całkowitego poniżej 190 –bez leczenia,

6) poziom cukru poniżej 100,

7) ciśnienie poniżej 120/80,

Amerykanie przebadali 2000 osób. Spośród wszystkich badanych jedynie jedna osoba spełniła wszystkie kryteria.

Profesor Marianna Janion zwraca uwagę na stres, który znacznie wpływa na pogorszenie pracy serca. W miarę możliwości należy eliminować sytuacje wywołujące stres.

icon-tag

Tagi do tego wpisu

zdrowie serce
icon-comment

Skomentuj ten wpis